onだけでも、offだけでも成立しない

休息を取りさえすれば、勝手に能率が上がり、能力向上につながるわけではない。要は使い方だ。

メリハリと集中。能率的な人は当然に休息の取り方がうまい。onとoffは反比例ですのではなく、比例する。だとすればon同様にoffにも等価な気配りが必要になるといえるだろう。

パンに言わせれば、良質の仕事を生み出すのは、良質の「休息」。だが、現代人には、「働くこと」を美徳だと考え、「休むこと」を怠惰とみなす人が多い。そのせいで「休息」の重要性を等閑視しがちなのだという。

情報源: 労働より休息を！　世界の天才は「最高の休息法」を実践していた｜身体と脳を回復させる6つの重要テクニック | クーリエ・ジャポン